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內容簡介: 本書所介紹的天然掃除方法，所使用的天然清潔劑都是一些就算流到水裡也不會對自然環境造成破壞的材料。而且還有「愛護地球」、「不會傷害肌膚」、「不會損害房屋」、「對健康無害」、「對孩童和寵物很溫和」等好處。
在掃除時如果不瞭解污垢特性的話，打掃起來會非常的辛苦。所以本博客來書還教讀者先將居家環境以廚房、水槽周圍、客廳．玄關等區域做為區分，如何先掌握每個地方的污垢特性，再使用適合的天然清潔劑來清潔，讓讀者可以事半博客來書店功倍地使居家變得乾乾淨淨。
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- 作者： □□□□□□通信社 新功能介紹
- 譯者：何姵儀
- 出版社：台灣東販 新功能介紹
- 出版日期：2007/05/24
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
孩子便祕又脹氣 水果優酪乳助改善
【華人健康網記者林芷揚／台北報導】你家的孩子今天「嗯嗯」了嗎？許多小朋友不愛吃蔬果，腸胃功能不佳，長期下來產生便祕困擾。另外，也有的孩子消化系統功能較弱，食物容易消化不良，經常出現脹氣現象。建議爸媽讓孩子適量飲用優酪乳，還可加入夏季時令水果，一起打成香甜的水果優酪乳，幫助孩子改善腸胃健康，不再受到便祕和脹氣之苦。
許多孩子都有便祕困擾，建議家長可以幫小朋友適量補充優酪乳，幫助促進腸道健康。
許多孩子從小就是「便祕一族」，經常因為解不出「嗯嗯」而引起疼痛，哇哇大哭，爸媽看了也跟著揪心。此外，小朋友的腸胃功能不佳，吃下肚的食物消化不良，或是沒有完全吸收，經過腸內菌發酵後，也會產生許多氣體，導致脹氣不舒服。
喝優酪乳補充好菌 有助排便和消化
想要改善腸胃問題，除了鼓勵孩子健康飲食、適度運動、補充水分之外，適度飲用優酪乳增加腸道益生菌，也是一個不錯的方法。人體的「腸道菌相」由好菌和壞菌組合而成，好菌可幫助維持消化道機能，所以腸道中好菌數量多，可以幫助排便和消化順暢，緩解便祕和脹氣的問題。
乳糖不耐症新選擇 優酪乳安心喝
另外，有些患有乳糖不耐症的孩子，無法消化牛奶中的乳糖，飲用鮮奶後，其中的乳糖被腸內菌發酵，產生氣體導致脹氣。所幸，優酪乳雖然是由牛奶發酵而成，其中的乳酸菌卻會將乳糖分解，因此乳糖不耐症的小朋友，也能安心喝優酪乳，不但能攝取牛奶營養，也不必擔心脹氣。
如果小朋友因為不愛吃蔬果而導致便祕，家長可以將水果和優酪乳一起打成水果優酪乳，同時補充益生菌和纖維素。
優酪乳加水果 口感酸甜又自然
為了讓孩子愛上喝優酪乳，爸媽可以善用夏季盛產的芒果、鳳梨、荔枝、葡萄等水果，洗淨、切塊之後和優酪乳一起加入果汁機，或調理機內打勻，讓孩子作為早餐飲品或是下午點心。由於上述水果的甜度都較高，搭配微酸的優酪乳，口感剛剛好，很容易抓住小朋友的味蕾。
水果優酪乳 益菌+纖維助排便
許多小朋友則是因為不喜歡吃蔬菜水果，才導致便祕。爸媽如果能自製水果優酪乳，就能幫孩子順便補充水果的纖維和營養。酸甜順口的好滋味，小朋友也比較不會排斥，輕鬆就能喝進纖維素，再加上優酪乳原本豐富的益生菌，協同促進腸道健康，使改善便祕的效果更加分。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/孩子便祕又脹氣-水果優酪乳助改善-020051543.html
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