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內容簡介: 《維基經濟學》沒教你的事—Web 2.0時代的社群經營術
這是第一本教企業如何從群眾智慧獲利的書。
也是第一本集結社群智慧來創造並發行的書。
當Amazon新書上線時，你是否曾在該網站寫下個人書評？
維基百科成立以來，你是否曾擔任編輯修改或增加各類條目？
也許你並不自覺，但這類行為正是「群眾外包」的最佳寫照，
而群眾外包正是讓企業愈來愈聰明的作法！
「我們」比「我」聰明？這是什麼怪書名？
為什麼能獲選亞馬遜網路博客來書店年度最佳書籍？

因為這本為所有想運用線上群眾力量的人所寫的書，本身就是一個成功運用群眾智慧的最佳範例──它是第一本成功複製維基百科模式、集結了數千名企業社交網路達人共同撰寫的商業書。

儘管網路社群以及部落格行銷已蔚為風潮，但實際上很多行銷廣告人還是不知道怎麼操作才能達到最大效益，面對眾多廠商的花言巧語，行銷人必須先了解才能挑選最有利的操作模式。本書透過線上虛擬遊戲「第二人生」、專業音響設備經銷商「PMI音響集團」、萬事達卡、創業資金贊助者社群CommonAngels等真實案例，詳細說明如何在不同的商業層面發揮群眾外包的強大威力。利用維基百科的模式，集結眾人的智慧，從社會網絡根本改變我們做生意的方式，應用包括：人力資源主管如可聘僱、訓練、留住員工；行銷主管如吸引顧客、銷售產品、提供顧客服務、市場研究等…精采案例包括：

※加拿大黃金集團採取了業界聞所未聞的作法，把公司先前所有的機密地質資料張貼上網，舉辦比賽徵求能協助該公司在該地找出金礦的人。之後從全球各地傳來七十七件迴響，其中甚至使用了黃金集團前所未聞的方法與技術。黃金集團為這項競賽付出50萬美元的獎金，卻挖到了逾30億美元的金礦，公司市值也漲了好幾倍，股東們藉由開誠布公、徵求外界合作而大賺一筆。

※寶僑家品推出新款洗碗精時，邀請「媽媽大軍」協助推廣這項產品。其作法是 設計可供閒聊的幾個重點話題，讓媽媽大軍在與朋友或同事談天之博客來網路書店際，聊到一些如何讓孩子多幫忙做家事的「有用秘訣」，然後巧妙地將該產品帶進話題中。而事實也顯示，這項新產品在試銷市場中的銷售量幾乎增加了一倍。

※「釀托邦」由一萬多名社群成員投票決定出啤酒的種類、顏色、酒精濃度、瓶子的形狀以及標籤的色彩配置。幾個創辦人只要負責決定啤酒的名字，便擁有來自全博客來書店球四十六國的五萬名顧客。

作者簡介李伯特（Barry Libert）美國Shared Insights執行長、前安達信Arther Anderson總裁

史班特（Jon Spector）前華頓學院副校長，現任學校聯合會CEO

撰寫本書的構想是由李伯特（Barry Libert）及史班特（Jon Spector）所發起，在二○○六年秋天設立了www.wearesmarter.org網站。以維基百科為基本模式，集結網路上數千名部落客、播客、潛在作者，以及志願編輯者共同撰寫而成。這個計劃由培生教育出版集團(Pearson Education)、華頓商學院出版社(Wharton School Publishing)、華頓商學院SEI高階管理研究中心(SEI Center for Advanced Studies in Management)、麻省理工學院集體智慧與見解共享中心(Center for Collective Intelligence and Shared Insights)共同贊助的計劃，也是第一本集結社群智慧來創造並發行的書。

譯者簡介江裕真資管人暨企管人，以翻譯為樂、為師、為業、為志。譯有《M型社會》博客來網路書局（合譯）、《旅行與人生的奧義》、《新．企業參謀》、《iPhone的衝擊與商機》、《瞄準御宅族》、《軟性製造》等趨勢與商管書，《灰色的彼得潘：池袋西口公園6》、《波上的魔術師》、《肅清之門》、《推理小說》、《不公平的月》等小說，以及《孫子兵法的經營智慧圖解》、《圖解力》、《韓非子圖解》等實用書。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 李伯特、史班特    新功能介紹
• 原文作者：Barry Libert、Jon Spector
• 譯者：江裕真
• 出版社：培生    新功能介紹
• 出版日期：2008/06/05
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

不吃早餐 下一餐易亂吃

不吃早餐的人，下一餐容易吃得不太健康。研究發現，規律吃早餐與晚餐，同時通常自已動手準備餐點的人，一整天的飲食比不吃早餐的人健康。

米尼蘇達大學流行病學與社區健康學科教授摩麗莎拉斯卡團隊調查千餘名大學生，發現除了自己準備餐點，規律吃早餐及晚餐的人，比起不吃早餐或早、晚餐紊亂的人，一整天下來，整體飲食內容較健康。研究已發表《公共衛生營養》期刊。

美國營養及膳食學會代表布朗瑞克斯表示，早餐可以吃得稍豐盛，但太多碳水化合物無法讓人充滿活力。

很多人的早餐含有太多的糖、澱粉與油脂，導致血糖波動，又缺乏蔬菜、水果。如同其他正餐一樣，早餐最好均衡搭配穀類、蛋白質、蔬果及適量脂肪。

一般來說人體的新陳代謝率白天較高，晚上漸漸降低，此時進食的食物會因為無法完全代謝，再加上晚上活動量少，容易造成脂肪囤積，因此，晚餐應清淡且量少。

很多人趕上班、上學，早餐吃太快，避免在太忙碌或壓力過大的情況下進食，因為吃得太快、食物未經完全咀嚼，就進入胃部使大腦飽食中樞來不及接受「吃飽」的訊息，當食物攝取太快時，因為在腦部未接受到飽食感的訊息，造成攝取過量的情形。所以每餐進食的時間最好有二十分鐘以上。

營養師建議每天攝取三份蔬菜及二份水果，可從早餐開始攝取。多選用纖維質豐富的食物，如：豆類、全榖類、全麥製品、蕃薯等根莖類食品，以改善便秘，減少罹患大腸癌風險，降低血膽固醇及有助於預防心血管疾病。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/不吃早餐-下-餐易亂吃-160000901.html

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