道家密宗與東方神密學CP值超高
道家密宗與東方神密學CP值超高豐富您的閱讀體驗!
它的人氣蠻不錯, 總而言之,評價很高,在網路上很夯
道家密宗與東方神密學CP值超高曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
購買也很便利,很值得納入購物車,不需要特地跑到外面找。
道家密宗與東方神密學CP值超高誠意推薦給大家看喔!
看完還讓我回味無窮,看的時侯令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作!
好看的宗教命理道家密宗與東方神密學CP值超高全書的內容大意
最新與最多的宗教命理,每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇!
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
內容簡介: 博客來網路書店本書揭開千古修行、成仙、成佛博客來之奧秘,有關道家易經、中醫、與神仙丹道,以及西藏密宗原理和重要密法法本之提示,皆有深入淺出的介紹和批判。
博客來網路書局博客來書店
行銷研究:實務與理論應用 | 圖解第一品牌行銷祕訣 | ||
揪感心的成功銷售學:成交背後的奧祕 | Advertising and Promotion:An Integrated Marketing Communications Perspective (Asia Global Edition)10-e | ||
點子就要秀出來:10個行銷創意的好撇步,讓人發掘你的才華 | 行銷策略的實戰秘笈:促銷推廣及行銷通路篇(無書,2片CD) | ||
行銷策略的實戰秘笈:產品開發及品牌建構篇(無書,2片CD) | 行銷策略的實戰密笈:市場規劃篇(無書,2片CD) |
- 新功能介紹 作者: 南懷瑾
- 出版社:老古 新功能介紹
- 出版日期:1900/01/01
- 語言:繁體中文
道家密宗與東方神密學CP值超高
內容來自YAHOO新聞
拒絕自律神經失調!起床快做「早安減壓操」
【華人健康網圖文提供/采實文化】如果你早上總是起不來、賴床或精神不濟,請試試「早安減壓操」吧!最近越來越多人因為自律神經的轉換失調,無法擁有清新舒爽的早晨。俗話說「一日之計在於晨」,如果一早醒來就提不起勁,整天感到昏昏沉沉,那麼即使到了晚上,也無法好好休息,難以入睡,造成失眠、疲勞。
拒絕自律神經失調!起床快做「早安減壓操」
若沒有積極改善起床時的不佳狀態,將導致心情鬱悶、低落、工作效率降低,進而產生憂鬱症等問題;一旦演化成憂鬱症,只會更不想起床,陷入「永遠提不起精神」的惡性循環。
活化交感神經
早安減壓操
◎伸展背部
拒絕自律神經失調!起床快做「早安減壓操」
動作/1
躺姿,雙手高舉過頭,充分伸展背部和全身肌肉。接著重複進行腳板打直、立起的動作,以確實伸展腿部及下背肌肉。請慢慢進行,不要用力過度。
拒絕自律神經失調!起床快做「早安減壓操」
動作2/
維持躺姿,將雙腳彎曲,雙手抱膝,充分伸展腰部肌肉約30秒。接著,維持雙手抱膝的姿勢,停留10秒。請重複雙手抱膝、頭部抬高的姿勢,共3次。
拒絕自律神經失調!起床快做「早安減壓操」
動作/3
改為趴姿,吐氣,將上半身抬起,眼睛睜大,抬起下巴,停留此姿勢約10秒。接著,吸氣放鬆,同時將上半身放下。請重複抬起、放下上半身的動作,共3次。
拒絕自律神經失調!起床快做「早安減壓操」
動作4/
跪姿,雙手慢慢向前伸直,臀部坐在腳跟上,伸展背部肌肉,維持10秒。請重複雙手向前伸直的動作,共3次。
拒絕自律神經失調!起床快做「早安減壓操」
動作5/
呈站姿,雙腳打開至與肩同寬,吸氣,同時雙手緩緩放到頭上合掌,想像自己是一棵大樹,徹底伸展上半身;接著,手心朝下,慢慢地將雙手放下至與肩同高,維持5秒。最後,吐氣並慢慢將雙手放下。請重複舉高、放下雙手的動作,共3次。
本文出自采實文化《改變2萬人的腦部減壓操》
更多健康新聞:
全身「肌肉緊繃」?恐是承受過多壓力導致
手汗沾濕粉筆!交感神經亢進惹禍
※更多精彩報導,詳見《華人健康網》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/拒絕自律神經失調-起床快做-早安減壓操-003206813.html
道家密宗與東方神密學CP值超高推薦,道家密宗與東方神密學CP值超高討論,道家密宗與東方神密學CP值超高比較評比,道家密宗與東方神密學CP值超高開箱文,道家密宗與東方神密學CP值超高部落客
道家密宗與東方神密學CP值超高那裡買,道家密宗與東方神密學CP值超高價格,道家密宗與東方神密學CP值超高特賣會,道家密宗與東方神密學CP值超高評比,道家密宗與東方神密學CP值超高部落客 推薦
要賺錢,跟我學 | 世紀股神:巴菲特 | ||
富腦袋,和苦日子說bye bye | 投資心理學 | ||
衍生性金融市場之管理、運作及效率 | 投資學:專業與實務 | ||
跑贏通脹:經濟懸崖智慧拆局 | 葛拉漢永恆的投資智慧 |
留言列表